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選購床墊要注意哪些事?-《掌握5大重點挑張好床墊》

選購床墊要注意哪些事?-《掌握5大重點挑張好床墊》

Dec 28. 2019

在一天之中睡眠就佔了三分之一,人類的自癒能力也依靠睡眠運作,挑錯床導致睡眠品質不佳,長期可能還會引發各種疾病,好好的睡一覺絕對是人生大事,那床墊是不是就很重要了?

*不要太軟、也不能太硬,把自己當標準

由於每個人體型不同,對於軟硬度的感覺也不同,因此親自試躺是很重要的,如果腰部有任何不適就不該購買那張床。

特定族群更要注意床墊軟硬度

不宜過軟:50歲以上中老年人、脊椎&腰部有狀況的人

不宜過硬:習慣側睡的人

 

如果試躺時真的分不出差別,也可以參考下面數值:

下壓時,床墊下陷3~5公分,較符合人體工學

下壓時,床墊下陷1~2公分,太硬,不能服貼脊椎,腰酸背痛

下壓時,床墊下陷6~8公分,太軟,導致脊椎病變,椎間盤突出

※以上數據只能做為參考值,未必適合每一個人,還是要以親自試躺的感覺為主。

 

*試躺時也要放枕頭

建議枕頭與床墊一起選購,因為床墊的軟硬度與枕頭軟硬度會相互影響,最簡單的標準就是在這張床墊”上躺這顆枕頭”時臉部呈現水平。

枕頭太低:下巴後仰,舌頭往後移動,可能會造成嘴巴呼吸、打呼或呼吸不順暢。

枕頭太高:頸椎壓迫,不只脖紋可能變深,還可能引起頭痛、肩頸痠痛、下背痛、眼睛疲勞。

 

*若是夫妻,建議一同前往

每個人身形與睡眠習慣都不同,選購時最好雙方一同前往,正常情況下,如果有一方很好入睡,通常就由這方去配合另一半。

當其中一方較淺眠時,試躺時可以在床上翻身測試,選擇較低干擾的款式。

 

*更換床墊要循序漸進

原先是偏硬的床墊,想更換軟床墊時,不宜選擇軟硬度差距過大的床墊,從偏硬床墊一下子換成偏軟床墊會導致腰酸背痛。

如果是從連結式彈簧床墊更換為獨立筒時,可以選擇彈簧顆數較高,或是蜂巢式獨立筒。

 

*床墊其實是消耗品,不是耐久財

1. 床墊睡10年,你想過有多少塵蹣嗎?

2. 當床墊彈簧凹陷變形時還不更換有兩種結果:開始睡不好、開始生病。

3. 為了延長床墊使用壽命,而買過硬床墊,你會偷雞不著蝕把米。

 

嚴格來說,床墊也可算是貼身用品,一般人每天至少也得睡六小時吧?而床墊會因為使用狀況及你個人身體狀況而需要更換,例如購買床墊時80kg,兩年後瘦到剩60kg,對於床墊軟硬度的感受一定與80kg時不同,所以床墊不是睡越久就越好,而是要定期確保這張床墊能夠提供你良好睡眠,因為醫療費比床墊貴!


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